En

Когда дети особенно нуждаются в витаминах?

  • В периоды особо интенсивного роста
  • При ослабленной иммунной системе, когда дети в силу этого подвержены различным инфекционным заболеваниям
  • При инфекционных заболеваниях и интоксикациях, после перенесенных операций и переломов.
  • При интенсивной нервно-психической нагрузке, стрессовых состояниях
  • При интенсивной физической нагрузке и активных занятиях спортом
  • При неблагоприятных климатических условиях (сильная жара, высокая влажность, очень низкие температуры) или при смене климатического пояса (поездки на юг)
  • При воздействии неблагоприятных экологических факторов (радионуклиды, пестициды, тяжелые металлы и др.).
  • При заболеваниях внутренних органов и желез внутренней секреции.
  • При повышенном выведении витаминов из организма (заболевания почек и др.).
  • При приеме антибиотиков, сильнодействующих лекарств, при болезнях желудочно-кишечного тракта, когда происходит угнетение роста нормальной кишечной микрофлоры, продуцирующей ряд витаминов
  • При нерегулярном, однообразном питании, при нерационально составленных рационах питания в дошкольных и школьных учреждениях
  • При непереносимости молока и молочных продуктов
  • При употреблении рафинированных, высококалорийных, но бедных продуктов питания (макаронные, кондитерские изделия, сахар, чипсы), консервированных продуктов.
  • Всевозможные диеты, вегетарианство, религиозные запреты

Очень важно правильно подобрать витамины для ребенка. Здесь важно соответствие дозировок витаминов возрасту и рекомендуемым физиологическим нормам потребления, имеет значение форма выпуска (крупные таблетки и капсулы ребенку трудно проглотить), вкусовые свойства. Прием витаминов должен ассоциироваться с чем-то приятным для ребенка. Ведь их необходимо принимать в течение достаточно длительного времени. Даже летом, когда фрукты-овощи в самом разгаре, они не могут 100-процентно обеспечить потребности детского организма в витаминах, тем более, что витамины группы В, так необходимые для поддержания работы нервной системы, содержатся в молочных , мясных и зерновых продуктах.

С наступлением осени актуальна проблема укрепления иммунитета, так как дети болеют ОРВИ (или простудой) чаще, чем взрослые, к тому же они общаются друг с другом в тесных коллективах (детский сад, школьный класс), что может приводить к длительной циркуляции вирусов и повторному заражению детей с ослабленным иммунитетом.

Автор: Тамара Александровна Стельмах, кандидат медицинских наук